心理健康是健康中国的重要内容。什么是心理健康？世界卫生组织（WHO）指出，对心理健康进行评估时，需要从主观幸福感、自我效能、自主性、才能、代际关系、智力潜能和情感潜能的自我实现能力等多方面进行考虑。心理健康表现为：能保持对工作较浓厚的兴趣和求知欲望；能保持正确的自我意识，接纳自我；能调节与控制情绪并保持良好的心境；能保持完整统一的人格品质；能保持和谐的人际关系并乐于交往；能保持良好的环境适应能力。

心理健康受多种因素影响，主要包括生物因素、社会因素、家庭因素和个人因素四个方面。生物因素指的是年龄、性别、遗传易感性等，比如青少年时期容易出现心理问题，女性更年期容易出现情绪问题等；社会因素包括经济压力、性别歧视、社会排斥等，比如经济欠发达或贫困地区的人容易出现心理问题；家庭因素包括与配偶或父母、子女的关系等，单亲家庭的孩子容易出现心理问题，很多孩子的心理问题来自家庭，大多由于父母和子女的不良沟通造成；个人因素包括人格因素、不健康的生活方式等。如果心理问题长期得不到疏解，超出个体忍受能力或危及生命时，个体就容易出现精神异常的表现，导致各种精神心理疾病的发生。最常见的心理问题有抑郁障碍、焦虑障碍、应激相关障碍（急性应激障碍、创伤后应激障碍）、心理因素相关生理障碍（睡眠障碍）等。

当出现心理问题时，我们需要积极应对。出现一般心理问题时，要积极自我调整或寻求心理辅导；出现严重心理问题时，则需要寻求心理咨询师的帮助；出现心理障碍时，不仅要接受心理咨询师的干预，必要时还需要心理医生的介入；出现精神病性症状时，则需要精神科医生对症处理。