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又到新学期,该怎样保护孩子的眼睛?

【发布日期:2019-02-27】【来源:湖北省卫健委网站】【点击次数:184】
     又过了一个假期,你家孩子是不是每天玩手机、电视、ipad?该怎样保护视力呢?

    为什么会导致近视?
    最主要的因素就是近距离工作,也就是说近距离负荷。那么你可能是近距离的时候确实在工作,也可能近距离的时候你在阅读,也可能近距离的时候你在打游戏,所有造成眼睛近距离的负荷增加的因素,是近视眼发生的主要原因。户外活动是近视眼的防控的很好的一个措施。户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关,它是近视的一种保护因素。

   保护眼睛改怎样做?

    养成良好的习惯 

   (1)养成良好的个人用眼卫生习惯。    

   (2)学习时要选择有良好采光和照明的学习环境。

   (3)合理安排一日生活制度,做到劳逸结合。

   (4)加强体育锻炼,增强体质。

   (5)进行定期监测,早期发现高危人群。

    注意合理营养
    防止挑食偏食,注意钙、锌、铬等微量元素对健康的作用,增加蛋白质,控制糖类,利于眼的发育。 

    鼓励户外活动
    特别要保证充足的时间接触阳光和进行户外活动。除了青少年里面近视眼对我们造成的损害之外,可千万不要忽视其他眼病,还有比近视更严重的就是斜视和弱视的问题,会影响到孩子终身的职业选择。
    弱视是儿童中比较常见的一个眼病,6岁到14岁的这个阶段,约1.4%的患病率,它最终是影响小孩双眼的视功能和视力的发育、视觉认知的发育。 
    关于斜视,斜视和弱视是有关联的。斜视的孩子也会发生弱视,弱视如果单眼控制不好也会发生斜视。斜视除了影响我们的美观之外,最重要的是影响我们的双眼视功能。我们两个眼睛一定是同步运动的,如果偏离了,发生斜视了,对我们整个的双眼视功能造成严重的损害。
    青少年是祖国的未来,希望社会、学校、教师、家长及医务工作者共同努力,关心下一代的视力健康,让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。

  来源:国家卫生健康委、全国卫生12320



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